Питание школьников

 

alt

 График работы столовой МОАУ СОШ №2
в 2016-2017 учебном году

дни недели часы работы
понедельник 8.30 – 16.00
вторник 8.30 – 16.00
среда 8.30 – 16.00
четверг 8.30 – 16.00
пятница 8.30 – 16.00
суббота 8.30-13.30
воскресенье выходной

График питания обучающихся в 2016-2017 учебном году

Классы

Завтрак

Обед

Полдник

I смена

1-е классы

9.30-9.45

 

 

3А, 4-е, 5-е классы

10.25-10.40

 

 

7А,  9-е, 10-е, 11-е классы

10.25-10.40 или 11.20-11.30

II смена

2-е классы

 

14.10-14.25

 

3Б, 3В, 3Г классы

 

 

15.05-15.20

6-е, 7Б, 7В, 7Г, 7Д, 8-е классы

14.10-14.25 или 15.05-15.20

В МОАУ СОШ № 2 на 01.01.2017г. - 1049 обучающихся  
Получают льготное бесплатное питание :

- Обучающиеся 1-11 классов из многодетных семей  - 92

- Из малообеспеченных семей – 54

Для получения справки, подтверждающей данную категорию семьи в ГУСО Центр социальной помощи семье и детям необходимо представить:
Для получения льготного питания 
родителям (законным представителям) обучающихся из малообеспеченных  или многодетных семей необходимо один раз в год обратиться в ГУСО Центр социальной помощи семье и детям, для получения справки, подтверждающей категорию «малообеспеченной семьи» или «многодетной семьи». 

- справку о составе семьи;

- справку о доходах членов семьи трудоспособного возраста.

Пакет документов с заявлением на льготное питание (форму заявления скачать) предоставить социальному педагогу школы Наседкиной Наталье Витальевне.

alt

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.

Родители возлагают большие надежды на правильный завтрак — ведь они лично контролируют этот процесс и могут быть абсолютно уверены, что хотя бы раз в день ребенок поел как следует. Однако не все знают, какой завтрак наиболее ценен для школьника.

Помимо сладкого чая, варенья и кондитерских изделий, в утренний завтрак школьников должны обязательно входить хлебобулочные изделия, каши (овсянка зарекомендовала себя лучше всех), макароны, свежие овощи, из фруктов предпочтительны яблоки, богатые клетчаткой и пектином. Это сложные формы углеводов, запас которых необходим ребенку. Остальные углеводы лучше распределить на промежуточные приемы в течение школьного дня: фруктовые напитки, чай, кофе, булочки, печенье, конфеты обеспечат постоянное поступление свежих порций глюкозы в кровь и будут стимулировать умственную активность школьников.

Второй по значимости компонент пищи, нужный для удовлетворения энергетических потребностей школьников, — это жиры. На их долю приходится от 20 до 30% от общих суточных затрат энергии.

В пищевом рационе школьника должна присутствовать в необходимых количествах клетчатка — смесь трудноперевариваемых веществ, которые находятся в стеблях, листьях и плодах растений. Она необходима для нормального пищеварения.

Белки — это основной материал, который используется для построения тканей и органов ребенка. Белки отличаются от жиров и углеводов тем, что содержат азот, поэтому белки нельзя заменить никакими другими веществами.

Школьники 7-11 лет должны получать в сутки 70-80 г белка, или 2,5-3 г на 1 кг веса, а учащиеся 12-17 лет — 90-100 г, или 2 -2,5 г на 1 кг веса.

Дети и подростки — юные спортсмены, имеющие повышенные физические нагрузки (в том числе и участники туристских походов), нуждаются в увеличении суточной нормы потребления белка до 116—120 г в возрасте 10—13 лет. и до 132—140 г в возрасте 14—17 лет.

В детском питании учитываются качественные особенности белков. Так, удельный вес белков животного происхождения в рационе детей школьного возраста составляет 65—60%, у взрослых—50%. Потребностям детского организма в наибольшей степени соответствует молочный белок, так же как и все остальные компоненты молока. В связи с этим молоко должно рассматриваться как обязательный, не подлежащий замене продукт детского питания. Для детей школьного возраста суточная норма молока — 500 мл. Следует иметь в виду, что 100 г молока соответствует 12 г сухого молока или 25 г сгущенного.

http://www.za-partoi.ru/zdorovoe-pitanie.html

Адрес школы

Индекс: 676450

Россия, Амурская область,  г. Свободный, 

ул. Ленина, д. 95

Телефоны

директор +7(41643)3-33-62

секретарь +7(41643)3-31-63

 

Информация

Сайт: http://shkola2.svobodny.org